Ada satu momen yang selalu terasa aneh: pulang, tetapi tidak lagi sepenuhnya merasa pulang. Rumahnya masih di tempat yang sama. Pintu yang sama, jendela yang sama, bahkan bau ruang tamu yang familiar. Namun ada sesuatu yang berubah—dan perubahan itu tidak selalu bisa dijelaskan. Mungkin karena orang tua yang dulu tampakContinue Reading
Ada doa-doa yang begitu sering saya ulang, hingga saya hafal iramanya sendiri. Doa yang tidak pernah benar-benar berubah, hanya nadanya yang kadang lebih pelan, kadang lebih mendesak. Setiap kali mengucapkannya, ada harap yang menyala. Tetapi waktu berjalan, dan jawabannya belum juga tampak. Awalnya saya pikir penantian adalah ujian kesabaran. JikaContinue Reading
Saya sering merasa bahwa Generasi Z terlalu cepat diberi label. Mereka disebut generasi rapuh, generasi instan, generasi overthinking, generasi paling sadar mental health, generasi paling digital. Semua label itu mungkin mengandung sebagian kebenaran, tetapi juga berisiko menyederhanakan pengalaman hidup yang jauh lebih kompleks. Setiap generasi lahir dalam konteks sejarah tertentu.Continue Reading
Beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang memulai hari bukan dengan menanyakan “bagaimana perasaanku hari ini?”, melainkan dengan melihat angka di layar: berapa jam tidur semalam, berapa detak jantung rata-rata, berapa langkah yang sudah ditempuh. Smartwatch, aplikasi kesehatan, penghitung kalori, hingga pelacak siklus tubuh menjadi bagian dari rutinitas harian. Fenomena iniContinue Reading
Beberapa dekade terakhir, saya melihat satu perubahan yang menarik dalam lanskap keagamaan: dakwah semakin akrab dengan ruang-ruang kelas menengah urban. Ia hadir di kafe, di aula perkantoran, di kampus, di media sosial, bahkan dalam bentuk seminar motivasi. Bahasa yang digunakan lebih rapi, visualnya lebih bersih, dan temanya sering bersinggungan denganContinue Reading
Dalam beberapa tahun terakhir, istilah-istilah klinis seperti anxiety, depression, ADHD, trauma, atau burnout semakin sering muncul dalam percakapan sehari-hari. Tidak hanya di ruang terapi atau jurnal ilmiah, tetapi juga di media sosial, ruang kelas, bahkan obrolan santai. Banyak anak muda kini dengan relatif mudah mengatakan, “Sepertinya aku ADHD,” atau “AkuContinue Reading
Ada saat ketika kamu membuka media sosial hanya untuk sebentar, tapi pulang dengan perasaan yang berbeda. Kamu melihat pencapaian orang lain, perjalanan mereka, keberhasilan yang tampak rapi dan terang. Tanpa sadar, kamu mulai mengukur hidupmu sendiri dengan ukuran yang bukan milikmu. Perbandingan itu sering datang pelan. Bukan dalam bentuk iriContinue Reading