Dalam beberapa tahun terakhir, istilah-istilah klinis seperti anxiety, depression, ADHD, trauma, atau burnout semakin sering muncul dalam percakapan sehari-hari. Tidak hanya di ruang terapi atau jurnal ilmiah, tetapi juga di media sosial, ruang kelas, bahkan obrolan santai. Banyak anak muda kini dengan relatif mudah mengatakan, “Sepertinya aku ADHD,” atau “AkuContinue Reading
Ada saat ketika kamu membuka media sosial hanya untuk sebentar, tapi pulang dengan perasaan yang berbeda. Kamu melihat pencapaian orang lain, perjalanan mereka, keberhasilan yang tampak rapi dan terang. Tanpa sadar, kamu mulai mengukur hidupmu sendiri dengan ukuran yang bukan milikmu. Perbandingan itu sering datang pelan. Bukan dalam bentuk iriContinue Reading
Di berbagai kota besar, percakapan tentang pilihan hidup tanpa anak semakin terbuka. Istilah child-free tidak lagi terdengar asing, terutama di kalangan pasangan muda urban. Media sosial, podcast, hingga diskusi santai di kafe menjadikan tema ini bagian dari wacana publik. Apa yang dulu dianggap tabu kini mulai dibicarakan dengan bahasa yangContinue Reading
Ada kalimat yang pernah saya dengar dan diam-diam mengganggu: orang bodoh sama dengan orang jahat. Kalimat itu terdengar keras, bahkan tidak adil. Kebodohan sering kita pahami sebagai keterbatasan, bukan niat buruk. Tetapi semakin saya memikirkannya, semakin saya menyadari bahwa persoalannya mungkin tidak sesederhana benar atau salah. Saya mulai bertanya padaContinue Reading
Beberapa tahun terakhir, ada pergeseran yang menarik dalam perilaku digital masyarakat. Di tengah dominasi platform besar yang terbuka dan masif, semakin banyak orang justru memilih berkumpul di ruang-ruang kecil: grup WhatsApp keluarga, komunitas Telegram terbatas, server Discord privat, atau forum tertutup berbasis minat. Fenomena ini tidak selalu disadari sebagai perubahanContinue Reading
Beberapa tahun lalu, percakapan tentang kecerdasan buatan dipenuhi nada kekaguman dan kecemasan. Orang bertanya apakah AI akan menggantikan pekerjaan manusia, mengambil alih industri, atau bahkan mengancam eksistensi profesi tertentu. Namun hari ini, nada percakapan itu mulai bergeser. Bukan lagi soal takut pada AI, melainkan lelah dengan kehadirannya yang terasa takContinue Reading
Beberapa tahun terakhir, dua istilah semakin sering muncul dalam percakapan tentang kerja: burnout dan quiet quitting. Yang pertama menunjuk pada kelelahan emosional dan mental akibat tekanan kerja berkepanjangan. Yang kedua merujuk pada sikap bekerja secukupnya—tidak lebih, tidak kurang—tanpa ambisi melampaui deskripsi tugas. Keduanya sering dibicarakan dengan nada khawatir. Ada yangContinue Reading